아로마오일 효능, 아로마오일 종류, 아로마오일 주의사항

요즘 인기 있는 아로마오일 테라피.

아로마 오일을 기반으로 종류에 따라 효능도 달라진다. 

아로마 오일 효능

- 후각과 피부를 통해 흡수되어 몸과 정신을 맑게 해주는 효과가 있다. 

- 바이러스와 세균 저항력을 길러준다.

- 면역력 증진 효과가 있다. 

- 스트레스를 풀어주고 릭렉싱에 도움을 준다. 

- 뭉친근육을 풀어주고 육체피로를 풀어주는 효과가 있다. 

아로마 오일 종류

1. 로즈오일

- 이뇨작용

- 정신안정

- 생리불순

- 신경의 긴장 완화

- 뇌 인지능력 향상

- 치매예방

단 임산부는 사용을 자제한다. 

2. 유칼립투스

- 집중력 증가

- 살균, 호흡기 염증 완화

- 편두통 완화

- 스트레스 감소

- 구취 비취 비강 세균 완화

- 손상된 모발과 뭉친근육에 도움

단 민감한 피부에 사용 자제하고 고열압이나 간질환자는 사용을 자제한다. 

3. 스피아 민트

- 뱃멀미

- 기억력 증진

- 가려움증

- 소화불량개선

4. 베르가못

- 숙면

- 소화촉진

- 기관지염

- 방광염

5. 라벤더

- 신경활동 안정

- 우울증

- 스트레스해소

- 수학적 능력 향상

단 임신초기에는 사용하지 않는다.

6. 시나몬 오일

- 뇌 피로완화

- 집중력

- 시각 인지능력

- 뇌활동 기능

- 뇌혈관 주변 찌꺼기 제거

단 임산부 사용을 피하고 다량 사용시 경련주의

7. 오렌지 오일

- 피로와 긴장해소

- 피부의 독소제거

- 건조한 피부, 주름, 피부염을 개선

단 광과민성 반응 주의와 다이어트 중에는 사용하지 않는다.

8. 버치오일

- 혈액정화

- 림프정화

- 바이러스 감염율 저하

- 방광염

- 습진, 마른버짐, 만성 피부병

단 민감성 피부는 부작용이 있을 수 있다.

아로마오일 사용 주의 사항

목욕과 샤워 반신욕 할때 아로마 오일을 1-2방울 떨어뜨려 목욕을 하거나 코에 20초 정도 향을 맡으면 효과를 볼 수 있다. 

하지만 체질에 따라 부작용이 일어날 수 있으니 사용후 구토나 발열, 알레르기 반응이 일어나면 사용을 중단한다. 

눈이나 입에 대지 않는다. 민감성 피부는 테스트를 하고 사용한다.