레몬밤 효능, 레몬밤 부작용, 레몬밤 가루먹는법, 레몬밤 먹는법

레몬향을 풍기는 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 재배되는 다년초 식물이다. 

연예인중에 나르갸, 미란다커, 이소라가 다이어트 비법으로 소개하기도 했다.

레몬밤 효능과 주의사항 먹는방법을 알아보자.

레몬밤 먹는법

- 물에 레몬밤을 우려 마신다.

물 1.5리터에 레몬밤 분말 1큰술을 넣어준다. 

레몬밤 효능

- 신생혈관 생성을 억제해 지방세포의 성장을 막는다.

- 체내에 지방이 축적되는 것을 방지한다.

- 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에 효과적이다. 

- 소화기능을 원활하게 해준다.

- 배변기능이 잘 되도록 한다. 

- 해독작용으로 독소 배출

- 생리통이 심할때 먹으면 완화효과가 있다.

레몬밤 부작용

- 과다 섭취하면 울렁거리고 구토, 현기증을 유발한다.

- 졸음이나 불면증이 생길 수 있다. 

- 혈당조절이 어려운 사람, 암환자, 임산부, 노약자의 경우 피하는 것이 좋다.

- 허브알레르기나 민감한 사람은 이상반응이 나타날 수 있다.